徐勳喜的優質推薦評比

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

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早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
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所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
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如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
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而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
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用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

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有一天，我在朋友的聚會中聽到有人提到「留學吧Study bar」，當時他們正熱烈討論著如何規劃黃金海岸的打工度假生活。這引起了我的興趣，因為我一直想找個機會到澳洲看看。朋友們強力推薦這個平台，說它是打工度假的最佳工具，讓我決定去了解一下。

走進癒室 Healing Space，彷彿踏入一個充滿溫度的避風港。迎面而來的是明亮舒服的大地色調，每一個角落都透露著細膩的療癒氛圍。民宿由一棟老屋輕裝潢而成，室內設計以原木與米色系為主調，乾淨明亮且舒適。客房除了基本的冷氣、免費 Wi-Fi外，還設有共用休息室供旅人放鬆交流​，夜晚躺在柔軟的大床上伴著微光入眠，身心都感受到前所未有的放鬆。

卉姐家一只叫“長長”的貓給我留下極其深刻的印象。“長長”是只泰國布偶貓，黑眼珠子白胡須，拖一根長長的尾巴，除了鼻頭、耳尖和長尾巴是黑色的之外，全身都是茸茸的灰毛。“長長”比較認生。我剛到的時候，它用警惕的眼神冷冷地看著我，仿佛我是一個入侵者。但時間久了，看我把這里當成大本營進進出出，它也從原本歪著腦袋遠遠地瞪我，到現在見我喵喵叫著打招呼了。 卉姐說，這只貓養了有12年了，是她的一個學琴的家長送的，來的時候，原本是一對，因尾巴的長短分別叫“長長”和“短短”。“短短”不僅尾巴短，塊頭、智商都沒“長長”強，由于兩貓都是公的，它們總是相互廝殺，就像好斗的公雞一樣。“長長”占著自己尾巴長，欺負那只短尾的布偶貓，和人天性中的欺軟怕硬無有二樣。這對貓在家里肆意火拼，床鋪、沙發、桌椅、琴譜紛紛遭殃，卉姐實在受不了，把那只“短短”還給家長了。 “短短”走了以后，“長長”吃得歡暢，睡得香甜，變得斯文又乖巧，對誰都毫無戒心，家人擁抱或是撫摸它，它就渾身松弛，動也不動，像是甜美純真的嬰孩，讓卉姐不好意思不對它好。這一好就是12年，“長長”也從一個充滿活力的少年變成了年長的老貓。前兩年老貓牙疼，卉姐帶它看醫生，牙齒都拔光了。現在的“長長”像沒牙的老人一樣進食慢，上下樓梯跑得稍微快一些，喉嚨里會發出“呼嚕呼嚕”的聲響。 “長長”越來越像個家中的長者，睡眠也和老人一般淺。卉姐夜間去衛生間，它哪怕睡得再沉也會及時醒過來，靜悄悄地從衛生間的門縫里溜進去，臥在卉姐的腳旁，陪伴她。等她離開衛生間，它也拖著沉重的腳步轉身了。卉姐對我描述這一幕的時候非常動情，她說：“就是人也做不到啊，每晚上衛生間都陪你，雷打不動……我常常被貓感動，心里不過意就幫它按摩，它喜歡我用梳子梳它的毛，用手指肚按它腦袋……過年那幾天，我擔心鞭炮震得它害怕，一有空就用梳子給它梳理，后來一聽到窗外有響動，它就四仰八叉躺在地上等我按摩。” 我和卉姐聊天的時候，“長長”就坐在我們面前，像個忠實的粉絲對我們神情專注地望著，我們說話說到熱絡的時候，它或是“嗯”地一聲表示它不冷場，或者把長尾巴兩邊直甩，那意思是，它知道我們在說它，做貓就要懂得知恩圖報。我問卉姐“短短”現在好嗎？卉姐搖頭說，“短短”的生命和它的名字一樣短。當“長長”聽我們說到這里，突然跳到紙盒里睡覺去了，不曉得是傷心了還是困了。紙盒是它暫時的避風港，真正的貓舍在二樓。看來，動物真是有靈性，除了味覺，聽覺和視覺與人心靈也相通呀。 卉姐家里養了貓，雖然帶來不少辛苦，但也多出了許多樂趣。她說自己的個性就是隨遇而安，養的貓也是隨遇而安。所以“長長”沒有什么才藝，她也從來不刻意去訓練。但我通過一段時間的觀察，卻認為這是只懂藝術的貓。每當一樓琴房的音樂響起，它一下子就靜了下來，側耳端坐在窗戶的平臺上，半晌都不動。它沉浸在二胡、揚琴、鋼琴的音樂熏陶中，還有什么訓練比耳濡目染來得更直接？藝術與文化是相通的，“長長”的氣質最終體現在優游歲月、樂天知命的真性情里。 >>>更多美文：生活故事